Nogensinde overlevede en særlig frygtelig træning og så havde problemer med at komme ud af sengen, endsige at gå, næste morgen? Derefter har du oplevet DOMS-forsinket indtrængende muskelsårhed - et fænomen, der normalt rammer inden for 12 til 24 timer efter træning og toppe omkring 48 timer efter træning.
Efterhånden som vores liv bliver mere stillesiddende, er det vigtigt at finde måder at holde vores kroppe i gang. Motion hjælper ikke kun med at opretholde en sund vægt, den holder også vores hjerter...
Laks, broccoli, kelp og blåbær. Disse fødevarer, blandt andet, fortsætter med at opnå roser, da de øver hotlisten for antiinflammatorisk mad. Proponenter for antiinflammatoriske kostvaner peger på rigelige fordele såsom nedsat risiko for hjertesygdomme og visse kræftformer, og måske endda en reduceret risiko for at udvikle Alzheimers sygdom. Forskere
