Watch as (expecting!) Yoga instruktør Kristin McGee demonstrerer, hvordan du holder din røv i form under hele din graviditet.

Flere butt-toning videoer fra top trainers:

Brynn Jinnett, grundlægger af Forfinet Metode
Sidde ved et skrivebord hele dagen? Aktivér dine forsømte glutes, og de vil klare sig på ingen tid.

Cassey Ho, Pilates instruktør, blogilates.com
Prøv disse Power Pilates øvelser for at målrette sadeltasker og ydre lårbuer.



Mary Helen Bowers, grundlægger af Ballet Beautiful
Ballet-inspirerede bevægelser til at løfte og stramme en saggy stød .

Lotte Paarup viser sit yndlingsredskab til afspænding af ryg og bækken (Marts 2024).