Måske havde du en af de mødre, der slog hånden, da hun fik dig til at skrabe på en pimple eller tygge dine tørre læber. Bider de negle? Ingen måde du kunne komme væk med det. Men lad os se det, al mikroovervågning i verden kan stadig ikke altid forhindre os i at forfalde i vores beskidte små hemmeligheder. Ingen af os er perfekte, men det er alt, hvad der kræves for at få os lidt bedre og længere, når vi rammer nogle få dårlige skønhedsvaner fra vores daglige regime. Læs videre for at sparke syv af de værste skønhedsafhængigheder ... ingen 12 trin nødvendige! Bad habit # 1: tager ikke tid til at floss Løsningen: Vi ved alle, hvordan det føles at falde i fælden med at "ikke have tid" eller bare føle sig for træt til floss, men skimping på det kan forårsage nogle store sundhedsmæssige problemer - og ødelægge dine pærehvide. At være lidt lax på din flossing rutine racer ekstra plaque-dannende bakterier. Og plaque build-up fører til betændelse og en tilbagegående tandkødsledning, hvilket betyder uhyggelige huller mellem tænderne og muligvis fremtidig tandforløb. (Plus, der er en sammenhæng mellem tyggegummi og kroniske inflammatoriske sygdomme, som kardiovaskulær sygdom.) "Flossing bryder op bakterier mellem tænder og under tyggegumslinien", siger Dr. Michael Apa. For at holde dit vindende smil, anbefaler Dr. Apa at starte et stramt regime af: "Første ting om morgenen, børste, floss, skylle. Sidste ting inden seng, børste, floss, skylle. Det er som at spørge, hvordan man laver tid til at sætte på sokkerne. "Han anbefaler også, især for dem der oplever smerte ved tandtråd, og prøver Oral-B Pro-Health Clinical Protection Floss. "Folk tager sig af deres hud, " siger han. "Men at tage sig af dine tænder er bare en anden del af at tage sig af dit ansigt." Flossing to gange om dagen er Dr. Apa's anbefaling, og fordelene er tredobbelte: faldende tandbesøg, der kræver boret, holder tænderne i så mange år som du kan, og opretholde den generelle sundhed. Klik på Refinery29.com for at lære at bryde seks mere dårlige skønhedsvaner.
