Ballet Beautiful

Nu er der virkelig ingen undskyldninger for at springe over en træning. Den nyeste fitness tendens bringer live øvelse klasser direkte til dig . I modsætning til øvelses-dvd'er eller on-demand fitness giver disse online klasser dig adgang til fitnessinstruktører, der hjælper dig med at svede i realtid - lige hjemme.

"Trenden mod live online klasser er den naturlige forlængelse og progression af 'home fitness', som startede tilbage i 80'erne med Jane Fondas videoer, siger Sandy Todd Webster, chefredaktør for IDEA Health & Fitness Association's publikationer, herunder IDEA Fitness Journal. "Profferne omfatter bekvemmelighed - du kan gøre dem overalt i verden, så hvis du er i Singapore på forretningsrejse og ønsker at træne om morgenen, kan du få adgang til et websted, der tilbyder en træning, du kan lide - og privatliv, hvis du ' være genert om at udøve offentligt, samt god tidsledelse. Så i stedet for at skulle pakke en sports taske og rejse til gymnastiksalen, som ofte kan spore øvelsesoverensstemmelse, kan du bare tilslutte en URL og komme i gang. "



Levende træningsøvelser kan også være billigere end klasser i fitnesscentre eller træningsstudier, og du får mere variation end en DVD-træning, hvor rutinerne kan begrænses. Lad os se det, selv med en yndlings trænings-dvd, er det trættende at høre instruktøren sige de samme ting, herunder side kommentarer og vittigheder, igen og igen. Du er også ansvarlig, hvilket ikke er tilfældet med en dvd, hvor du kan slukke halvvejs gennem eller se den fra sofaen uden at vide nogen.

"Hvis du nyder at træne i en gruppeklasse eller med en træner, men ikke har tid til at gøre det til gymnastiksalen eller en dansestudio, er dette formatet for dig, " forklarer Mary Helen Bowers, skaberen af ​​online ballet Beautiful klasser. "Den tid, du sparer pendling, kan gå i retning af så mange andre dele af din dag. Det frigør virkelig, og jeg finder, at det gør folk mere tilbøjelige til at træne. "



12 UGERS TRÆNINGSFORLØB | Uge 9 | Få en flad mave (Oktober 2020).