Motion har alle mulige ydre fordele ud over trimmen og tonede muskler, som de fleste af os forbinder med gym-goers. Vidste du det også godt for dine bryster, din kropsholdning og din hud? Men en pasformet krop ville ikke være smuk uden alle de indre skønhedsfordele, som motion giver dig også. Så fejr dine vægttabsforløb (du har tjent det!), Men brug ikke for meget tid foran spejlet. Fokuser på, hvordan du føler, i stedet. Når du behandler din krop rigtigt, vil du se fantastiske resultater på ydersiden:

Ungdommelig krop: Undersøgelser viser, at regelmæssig motion kan gøre din krop tilpas og føle en kæmpe ni år yngre - ser ud som om du kan skrue uret igen!



God kropsholdning: Så længe, ​​slashy skuldre! Regelmæssig styrketræning opdager dine knogler og mindsker risikoen for osteoporose. Det hjælper også med at holde leddene fri for leddgigt.

Klar hud: Aerob træning, den slags, der virkelig får dit blod i gang, forbedrer din omsætning. Lykkelige arterier betyder klar, næret hud. Svedning hjælper også med at skylle ud de toksiner, der fører til breakouts.

Friske bryster: Uanset om du er en 32A eller Joan Holloways tvillinger søster, er sunde bryster vigtige. At være aktiv reducerer risikoen for brystkræft med over 33 procent og beskytter mod andre kræftformer.

RELATERET FORSKNING: Øvelse sænker brystkræftrisiko



Trim waistline: Vidste du, at et pund af muskler brænder 50 til 150 kalorier om dagen, mens et pund fedt forbrænder kun tre kalorier om dagen? Ved at opbygge muskelmasse vil du øge dit stofskifte og forbrænde kalorier, selv når du ikke bevæger dig! Motion hjælper også med at reducere mavefedt (så længe, ​​muffin top).

БАБУЛЯ против BALDI! Я СТАЛА Бабушкой, а ДАША СТАЛА БАЛДИ! В реальной жизни! (Marts 2024).