Du ved, hvordan du forbereder dig til de fleste af sommers skønhedsudfordringer. Solskoldning? Solcreme er allerede slathered. Myg? Citronella stearinlyset er klar til at brænde. Frizz? Forbudt med et DIY strandhår udseende. Hvad med dine tænder? Nogle af dine foretrukne sommerfester kan forårsage kaos og farvning af dine pearly hvide. Her er hvad du kan gøre for at holde dit grin så godt.
1. Farlige drikkevarer
Er det ikke noget? Siger sommer ganske som et højt glas limonade. Men husk din nippe - det kan være sødt at gå ned, men efterlader et surt spor. Syren i citrusfrugter kan bære din tandemalje væk, hvilket gør den tyndere over tid. Til sidst kan denne erosion endda forårsage synlige ændringer i tændernes form og tekstur.
Derudover kan citrusholdige drikkevarer tørre din mund ud. Hvis du får den fordybede følelse, kan det betyde, at du ikke producerer nok spyt til at afbalancere pH-niveauet og styrke tænderne, siger Michael Klein, DDS, en prostodontist i New York City. Klein antyder at jagter sure drikkevarer med vand eller tygge en pind sukkerfri tyggegummi for at stimulere disse spytkirtler. Det er ikke bare drikkevarer at passe på: Salat dressing indeholder ofte eddike, en anden sur angriber.
2. Snacks at farve
"Blåbær er rige på antioxidanter, men de er en primær tandfarvende synder, " advarer kosmetisk tandlæge Jeff Golub-Evan. Det samme gælder for brombær, kirsebær, granatæble og andre stærkt farvede frugter. Hans tommelfingerregel: "Hvis det pletter en hvid skjorte, vil det plette dine tænder!"
Hvis dine cocktails indeholder disse pletfremkaldende frugter eller bær, nippe den gennem et halm for at undgå at sprænge dine tænder med hver snuve. Eller Golub-Evans foreslår at blande dem i smoothies med bananer, yoghurt eller sojamelk for at tone ned farven. Varmt drikkevarer pletter værre end kolde, så hold et halm i en is og nyt.
3. Gap-Fillers
Ah, sød sommer majs på cob. Og hvilken bedre måde at få majs fast i dine tænder end ved at gnave på den række for række? "Folk tænker på mad i deres tænder som bare en gener, " siger Klein, "men det kan tvinge tænderne til at adskille, og når disse rum vokser, pakker du mere mad derinde."
Wedged mad kan føre til tandbortfald - for ikke at nævne pinlige summer snapshots. Sørg for at flosser med det samme, så du ikke ender med at holde det fast igen, når det næste måltid ruller rundt. Nogle andre invasive fødevarer at passe på: hårde frø og nødder, popcorn, tætte kød som bøf og den ultimative sommer-ved-kysten overbærenhed, lækker (men ofte snedækket) hummer.
4. Sticky Victuals
Du kan ikke have en grill uden BBQ sauce, men det er "en tredobbelt whammy", ifølge Golub-Evans. "Grillsauce er mørk, varm og klæbrig, den værste kombination for tænder. Mørkfarvede saucer og krydderier pletter dine tænder og varme farvestoffer er endnu værre. Og klitoren er, at klæbende fødevarer knytter sig til tænderne. "Når du kommer til den fugtige towelette efter at du har skruet ned ribbenene, skal du også huske at rengøre dine tænder. Skyl, floss eller stjæle væk til en hurtig børste.
Den snedige nyhed fortsætter om natten omkring lejrbålet. S'mores er en forudsætning, men kombinationen af klæbrighed og sukker gør dobbelt skade. "Bakterier trives i et miljø, der indeholder sukker, " Klein forsigtighed. Det betaler sig at drikke vand, mens du snacker på de søde ting; det tager kun to minutter for chokolade at begynde at arbejde væk ved dine tænder!
5. Svømmerens mund
Klor beskadiger tandemaljen og bindingsarbejde ved at tørre dem ud og fjerne dem fra vigtige mineraler, siger Golub-Evans. Regelmæssige svømmere vil måske lære at holde deres mund lukket i poolen - og også havet tilføjer Klein. Saltvand tørrer munden og sænker spytstrømmen, som indeholder tandstimulerende calcium og fosfat. En god swish med ferskvand hjælper med at vaske ud kemikalier og salt og får spyttet igen.
