Vær ikke bange. Hun vil ikke bide. Også kendt som: Nigiri, Maki Likes: Den friskeste af skaldyr, wasabi Misliker: Den uappreciative diner, for meget sojasovs Hobbyer: Underholdende diners med smukke præsentationer og subtile smag, spændende de mere eventyrlystne æter med nogle af hendes usædvanlige ingredienser Find hende: I hendes navnebringer Sushi barer rundt om i verden, hendes yndlingssted, der skal findes, bliver omhyggeligt forberedt af hendes egne specialuddannede kokke. MERE FRA HUNDIG DINING FINDER: Mango Vegetarisk Stir-Fry Fra Sølv DinerSushi er lys og frisk med en elegant sofistikering, der har har tjent sine scoringer af beundrere over hele verden i de seneste år. Med oprindelse i Japan i omkring det 16. århundrede rullede hun ikke på verdensplan til de sidste mange årtier. Mens hun oprindelig var det eneste valgmulighed for et udvalgte og sofistikerede par, har hun i dag kommet til at blive værdsat af et flertal både for hendes sort og hendes sundhedsmæssige fordele. Med den populære tro på, at Sushi altid er "sund", kan du tænke du kan ikke gå galt med hende, men vælg omhyggeligt, når du står over for menuen på din lokale asiatiske restaurant for at sikre sundhedsmæssige fordele uden tilsat fedt eller kalorier: Tag på skaldyr - Denne vigtigste ingrediens i Sushi er igen og igen bevist at opvaskes høje niveauer af essentielle omega-3 olier med lavt indhold af mættet fedt. Vælge for frisk fisk og skaldyr i stedet for de tempura-stegte fisk og skaldyr valg, der kan være højt i mættet fedt. Se efter grøntsager - Ofte er grøntsager som agurk, tang, asparges, spirer og gulerod en integreret del af Sushi. Disse vitaminer med højt indhold af mineraler og høje fiberstoffer er altid et godt supplement til din sunde kost. Nyd andre højt kalorieindhold ingredienser som avocado i moderation for at få sundhedsmæssige fordele og samtidig opretholde en sund vægt. MERE FRA HUNDIG DINING FINDER: Hvilke moms kan lære af de bedste atleter at være øverst i deres spil Vælg din ris - For den mest ernære, skal du vælge brun ris, når det er muligt. Hele kornet giver flere vitaminer, mineraler og fibre end den raffinerede modpart. Kryd de højt fedttilsætninger - Saucer med mayonnaise base og flødeostefyldning, der anvendes i populære ruller, kan være højt i kalorier og fedt uden næringsindhold. Lim eller fortyndet soja sauce til at kontrollere natrium - Hvis du er bekymret for natriumindtag, skal du bruge sojasovs i moderation eller fortynd for smag med mindre natrium. Nyd oplevelsen - Bestil sider som fisk og grøntsalater og miso supper til at supplere din Sushi, start og afslut dit måltid med grøn te og sørg for at dele måltidet med venner og familie for at prøve en række smagsoplevelser uden at spise. Når du er klar til at give Sushi et forsøg eller en fan af Sushi i lang tid, kan du prøve disse menuvalg fra at deltage i Sund Spise restauranter:
- Rainbow Roll på Fuji Grill (280 kalorier, 7 g fedt). Beliggende i det sydlige Californien.
- Paradise Roll på Imperial Dynasty (260 kalorier, 6 g fedt). Beliggende i Longwood, FL.
- Side: Agurk Wakame Salat på Rickshaw Dumpling Bar (170 kalorier, 8 g fedt). Beliggende i New York, NY.
- Unagi Nigiri hos Roy's (130 kalorier, 7 g fedt). Placeret AZ, CA, FL, HI, IL, MD, NV, TX.
- Forretter: Sashimi Deluxe (Serveres 4) på Sake Sushi (190 kalorier, 6 g fedt). Beliggende i Shreveport, LA.
- Naruto Roll på Wasabi Japanese Restaurant (110 kalorier, 4, 5 g fedt). Beliggende i Orange, CT.
MERE FRA HUNDIG DINING FINDER: Spis ud for ingen ung sulten
