aha

Vi ved alle, at yoga er super gavnligt for at fokusere sindet og øge styrken og fleksibiliteten, men der er også nogle bevægelser, der vil scorch fedt og hjælpe dig med at slanke dig! Årsagen er, at specifikke forhold indebærer at fyrer kernen og vrider kroppen for at frigive toksiner, forbedre fordøjelsen og arbejde de dybere muskler for en større forbrænding. Prøv sn...

Denne tid på året kan du simpelthen rulle ud af sengen, fylde din tote med en flaske solcreme, den saftige roman, du har været ved at dø for at læse, og et stort, fluffy håndklæde og gå direkte til nærmeste strand eller pool. Den eneste ting, der kan sætte en snag i den sommerplan? Finde et badedragt, der ikke får dig til at skrabe det hele og krybe tilbage under dækslerne. Uanset om ...

Dine hænder - en af ​​de første ting folk bemærker; de er også en af ​​de eneste dele af din krop, der hele tiden udsættes for elementerne. Mellem hårde miljøer og opgaver som havearbejde og lave dine retter, tager dine hænder ret slag. Genoplivning af dem er lige så simpelt som at vende din riskomfurens "on" -kontakt. Denne DIY risba...

Lav en scene med glødende hud ved at opfedre din kost! Vi ved, at sunde fødevarer er afgørende for smuk hud, men der er nogle dynamitkombinationer, der vil tage din hud til det næste niveau. Ved parring af sunde fedtstoffer, som avocadoer og olivenolie, med karotenoidrige fødevarer, hjælper du med at øge absorptionen af ​​disse hudfedtstoffer, mens du holder fugt i huden. Det betyd...

Det er noget, vi sjældent tænker på at gøre, men disse dyrebare ledsagere til vores træningsprogrammer, undergrundsforlystelser og ture går sammen med bakterier, og det er godt lige ulækkert. Vi taler om dine hovedtelefoner. Heldigvis er de næsten det nemmeste at rense. Brug en bomuldskugle, væv eller et håndklæde til at tørre ørepropper med gnidningsalkohol, og du er færdig! Du bør forsø...

At finde (eller opretholde) kærlighed kan virke som en umulig oplevelse, især i den sociale medierdrevne verden, vi lever i. Selvom vi måske elsker ideen om, at nogen rent faktisk ringer, kan en email være en mere effektiv måde at udtrykke romantiske følelser på. Ifølge en nylig undersøgelse konkluderede forskerne, at afsendere af romantiske e-mails følte sig mere følelsesmæssigt vækkede og var mere omtanke om deres formulering end dem, der forlod voicemails. Hvorfor? Fo...

Mellem solcreme møder, pool vand og hyppigt slid, får din badedragt helt at slå! Men hvis du ikke er klar til at dele med din yndlings badedragt, når som helst snart, er der nogle små tricks for at udvide sit liv. En måde er, hvordan du tørrer din kostume. Hvis du vælger at lufttørre dine dragter, skal du lægge dem flade i stedet for at hænge dem tørre, hvilket vil medføre at strække. En anden tin...

At have luksuriøst bløde fødder behøver ikke bare at være dagdrøm. Viser sig dette super billige hjem retsmiddel vil lade dine hæle baby blødt! Før sengetid, tag et varmt brusebad eller sug dine fødder i varmt vand i 10 minutter, mens du forsigtigt exfolierer de ydre tørlag af huden. Derefter klappes tørt og påfør en lotion med en mild syreagtig salicylsyre eller mælkesyre. Til sidst anb...

Mange af jer vil genkende den dejlige løberhøje, der fremdriver myriader af limber kroppe på tværs af målstreger rundt om i verden! Men hvad er bag dette fænomen foruden en enorm sprængning af dopamin til hovedet? I en nylig undersøgelse fandt forskerne, at et hormon, Leptin, ikke kun er en nøglefaktor i metabolismen, men kan også afgøre, om du føler dig "den høje". Fordi det r...

Dit ansigt er bogstaveligt talt et kort over dit helbred. Når du er sund på indersiden, er din hud lys, klar og glødende. Og når du er begyndt at slappe af, har din hud ingen problemer med at lade dig vide. Faktisk vil det efterlade en kæmpe "X markerer stedet" for at fortælle dig noget, der er op. Pude...

Så dejligt som at få manicure på salonen kan være, en doven søndag lounging på sofaen og eksperimenterer med nogle neglelak, mens du halvvist ser på din yndlingsfilm (eller genopretter hvordan jeg mødte din mor) er en afslappende og billig måde at forkæle dig selv og få lidt me-tid. Det bedste ved negle kunst er det lader dig spille og få dine kreative juice strømme, uanset hvor avanceret eller grundlæggende dine færdigheder kan være. "Lad ikke...

Når du først opdager, at du er gravid, er forventningen om det smukke liv i dig, overvældende, vidunderligt og skræmmende. At holde din dyrebare lastsikker ved at undgå bestemte fødevarer, produkter og aktiviteter er højst sandsynligt i spidsen for dine tanker, især i løbet af de første 12 uger. En ny un...

Selvom vi snart kommer ned under fuzzy varme lag, vil vores våben ikke være i fuld dvaletilstand! Og det betyder, at disse irriterende røde razorbrænder kommer til at komme ud af skjulet i sidste ende. Begræns dig til fire swipes. "Prøv at få arbejdet gjort i fire pass eller mindre, " sagde Marmur. Overb...

Buttene kommer i alle former og størrelser. Så hvad enten du synes din er for stor, for lille eller bare lige, husk at hver anden kvinde også har sin egen unikke form. For at demonstrere, hvor mange forskellige derrieres der er derude, tog vi det på gaderne og bad kvinder om at vende sig og holde det ud. Ef...

Vi ved alle, at at spise sundt er vejen for at nå vores vægttabsmål. Men ligesom alle forhold er visse kombinationer stærkere end andre. Og når det kommer til at bremse mavefedt, producerer mælk og protein et dynamitpar! I en undersøgelse fra 2011 fandt forskerne, at de, der spiste både høje niveauer af protein og mejeri, tabte fedt over hele kroppen, herunder abdominal fedt og fik magert muskelmasse. Forøgel...