Forsøger at se din talje ved at begrænse mængden af sprit du får? Nemmere sagt end færdig, når det er happy hour, og du er ude med dine yndlingsfarvede venner eller kollegaer. Darya Pino Rose, Ph.D., føler din smerte. Hendes nye bog, "Foodist: Brug af rigtig mad og rigtig videnskab til at tabe sig uden at blive slanket", som rammer boghyller i dag, er fyldt med realistiske rådgivning til at lave smartere madvalg, så du kan slanke dig uden at sulte eller ofre sjovt . Tjek hendes tips om, hvordan du holder dig i check på cocktail time uden at dine venner eller kollegaer fanger på eller vågner op med tømmermænd næste dag.
 |
Jeg har intet imod folk der kan lide at feste. Feste er virkelig sjovt, og meget af tiden er jeg lige der, der fører korstoget. Men vi kender alle de mennesker, der virkelig kan lide at drikke og gerne lide det ofte. Ikke alene tager disse mennesker deres eget at drikke lidt for langt, de er eksperter ved at presse andre til at følge med med at drikke for at drikke. Og de vil bruge bespottelse, skyldfølelse, generøsitet, logik, peer pressure og snesevis af andre taktikker for at få alle omkring dem for at holde festen i gang. Disse venner er sjove at have, indtil de ikke er så sjovt som det er at feste, nogle gange vil du gå ud og have en god tid uden at fortryde det den næste dag. Afvisning af drikkevarer kan være endnu mere akavet, hvis alkohol er en stor del af din off-site arbejdskultur, hvor nedkørsel af et glas gør dig til at se antisocial eller ikke en holdspiller. Det er rart at have en måde at slå det lidt mindre hårdt på, helst uden at lægge mærke til din hemmelige plan. Du kan frit blande og matche disse tricks, da forskellige situationer kræver forskellige forsvarslinier.
