Der er ikke noget som en forfriskende cocktail på en varm sommerdag - selvom den voldsomme dosis uønskede kalorier kan være en stor buzz-kill.
Den gode nyhed: Det betyder ikke, at vi skal afstå happy hour (som det er en mulighed). Vi skal bare vælge kalorieindhold og følge nogle enkle regler, bemærker Keri Glassman, RD, forfatter af "Slim, Calm, Sexy Diet: 365 Beviste Mad Strategier for Sind / Krop Bliss." "Jeg fortæller altid mine kunder at tag en snack inden cocktail time, så den første drink sender dem ikke direkte til chipskålen eller brødkurven, "forklarer hun. "Rotér også hver alkoholholdig drik med en klub sodavand eller vand, og aldrig gå til de hardcore sukkerholdige drikkevarer."
Prøv disse otte sommercocktails at gøre din fløjte - alt for under 150 kalorier. Skål til det!
1 Skinnygirl Agurkopfrisker Skinnygirl Cocktailsr
Ingredienser:
4 mynte blade
1 stort basilikumblad
1 lime kile
1, 5 ounce Skinnygirl Agurk Vodka
3 ounce sodavand
1/2 tsk agave nektar
Kørselsvejledning:
Klem kalk kilde ind i sten glas, muddle (aka mos) lime kil med mynte og basilikum blade og vodka. Tilsæt is. Top med sodavand. Tilsæt agave nektar og rør. Garnér med lime kile.
Gør 1 servering
Kalorier: 86 pr. Portion
2 fyrværkeri i et glas af Keri Glassman, RD
Ingredienser:
6 ounce jalapeño-infused tequila
2 kopper frisk ananasjuice
¼ kop frisk limesaft
1 kop jordbær, muddled, aka mashed, som mynte i en mojito
Is efter behov
Kørselsvejledning:
Forbered jalapeño-infusions tequila ved at skære en frisk jalapeño i halvdelen og tilsætte til en 750 mililiter flaske tequila. Lad sidde i mindst 24 timer (jo længere den sidder, den spicier det bliver). Derefter kombinere tequila, ananasjuice, limejuice og dræbte jordbær i en rystemaskine. Hæld over is.
Gør 4 portioner
Kalorier: 133 pr. Portion
3 The Vino Quencher af Keri Glassman, RD
Ingredienser:
1 kop brombær
1 kop cantaloupe
1 flaske fyldig rødvin
1 kop mousserende vand
Kørselsvejledning:
Fyld hvert glas med ¼ kop brombær, ¼ kop cantaloupe og ¼ flaske vin. Lad i mindst 10 til 15 minutter for at blande vin og brombær. Tilsæt mousserende vand lige før servering.
Gør 4 portioner
Kalorier: 148 pr. Portion
4 Smirnoff Sorbet Light Couture Cosmo af Smirnoff
Ingredienser:
1, 5 ounce Smirnoff Sorbet Light Raspberry Granatæble Vodka
2 ounce tranebærsaft
¼ ounce frisk limejuice
Kørselsvejledning:
Kombiner alle ingredienser i et blandingsglas, tilsæt is, ryst, spænd i et kølet martini glas og garnér med lime kil.
Kalorier: 107 pr. 4, 25 ounce servering
5 Green Garden Margarita af Brad Johnson
Grønne Have Margarita
af Brad Johnson, Ph.D., medforfatter af "Scared Mager No More: Exposing Myths of Weight Bias and Weight Loss"
Ingredienser:
1, 25 ounce tequila
2 sprigs friske koriander
4 skiver frisk agurk
2 skiver frisk jalapeño
1 ounce frisk limesaft
2 ounce destilleret vand
2 pakker Splenda til smag
Lime kile (valgfri)
Kørselsvejledning :
Tilsæt alle ingredienserne i et blandingsglas med is, ryst og tjene over klipperne i et 8 ounce glas. Garnér med et limehjul.
Gør 1 servering
Kalorier: 100 pr. Portion
6 Skinnygirl Aloha Sparkle af Skinnygirl Cocktails
Ingredienser:
1 del Skinnygirl Hvid Kirsebær Vodka
4 dele mousserende vand
1 del ananasjuice
Ananas kile til garnering
Kirsebær til garnering
Mint kvist til garnering
Kørselsvejledning:
Bland kirsebær vodka og mousserende vand over et glas is. Tilsæt et strejf af ananasjuice. Garnér med en ananas kile, mynte kvist og kirsebær.
Gør 1 servering
Kalorier: 113 pr. Portion
7 Vandmelon Martinis af Skinnytaste
af Skinnytaste
Ingredienser:
3 kopper moden vandmelon
¼ kop Absolut Citron Vodka
2 spiseskefulde Midori Melon Likør
2 spiseskefulde limejuice
1 kop isterninger
Vandmelonskind
4 (2 tommer lange) tynde strimler af lime ring (kalk twist)
Kørselsvejledning:
Terninger 1 kop vandmelon; sæt til side. Purée resterende vandmelon i blender. Tilsæt vodka, likør, limejuice og is og bland godt. Opdel mellem martini briller. Opdele fyldt vandmelon og tilsæt til drikkevarer. Garnér med vandmelonskind og kalkvridninger.
Gør 4 portioner
Kalorier: 91 pr. Portion
8 Smirnoff Sorbet Lys Agurk Spa-Tini af Smirnoff
Ingredienser:
1, 5 ounce Smirnoff Sorbet Light Citron Vodka
0, 5 ounce frisk citronsaft
0, 5 ounce agave nektar
10 skiver af engelsk agurk
1, 5 ounces sodavand
Kørselsvejledning:
I et blandingsglas blandes agurkerne og derefter tilsæt resterende ingredienser undtagen sodavand. Tilsæt is, ryst og spænd i et kølet martini glas. Top med sodavand og agurk skive garnish.
Kalorier: 144 pr. 6 ounce servering
