Prøv Tantric:
Målet om tantrisk sex stammer fra ønsket og evne til at få mere af en fysisk og åndelig forbindelse til din partner. Essensen af øvelsen er mindfulness. At være dybt opmærksom på dig selv, din partner, dit liv og den "hellige livskraft". Disse tips kan hjælpe dig med at maksimere din seksuelle oplevelse og bringe dig til et dybere følelsesmæssigt niveau.
- Skift din tankegang. Tag ansvar for din egen seksuelle tilfredshed. Vær åben for at diskutere sex med din partner, og udforsk din egen krop, så din partner kan hjælpe dig.
- Have sjove udfordringer. Øv Kegel øvelser i løbet af dagen, eller prøv at finde din G-spot, hvis du ikke har det.
- Vær blødere. Langsomme ting ned. Du behøver ikke at være i et rush for at komme i seng eller afslutte. Grave noget tid at have en maraton lovemaking session. Det endelige mål er ikke nødvendigvis orgasmen, men selve rejsen.
Spil til din partners styrke:
En måde at øge intimiteten på er at låse øjnene under sex og holde blikket. Det øger oxytocin. Prøv at øge spontaniteten ved at "mødes til frokost" eller slukke lyset.
Gå amok:
At lave nye ting med en anden person stimulerer dopamin-det følsomme kemikalie, der er forhøjet, når du er forelsket. Det er derfor, at river rafting eller snige sig ind i forsyningskabinet gør en sjov første date eller interaktion. En mand har en tendens til at finde sin partner mere attraktiv under en dristig dato. Husk at gøre specielle nye eventyr mere almindelige, jo længere er du sammen.
Bland det op:
Mænd har angiveligt orgasmer i 95 procent af seksuelle møder, mens kvinder kun 69 procent. Kvinder er mere tilbøjelige til at have en orgasme ved at blande den op mellem manuel, oral og genital stimulering. Oralsex øger en kvindes chancer for at have en orgasme.
Åben køleskabet:
Fødevarer spiller en afgørende rolle i vores seksuelle lyst. Det kan påvirke os på grund af lugten, formen eller fordi den ændrer din kropskemi for at gøre dig mere ønskelig.
- Udnyt feromoner og dufte: Duftene af citroner, donuts og lakrids øger penisblodstrømmen (bare lugter, spiser ikke eller det vil sænke blodstrømmen). For kvinder er det lakrids og agurker. (Den falske form spiller ubevidst en stor rolle i det.) En anden god til at lugte efter: baby pulver. Det gør den kvindelige partner tænker på sex (det evolutionære mål), i det mindste ubevidst.
- Styrk sæd: Hvis du vil reproducere, bør du øge dit indtag af zink, selen, folsyre og vitaminer C og E. Disse har vist sig at øge sædceller. Vigtigst er DHA-omega-3 fedtstoffer, den aktive ingrediens i fiskeolie, der kan opnås i en mere oprenset form fra alger.
- Gå tilbage til denne sauce: Chokolade har længe været betragtet som et kærligt stof, fordi nogle af ingredienserne har en følelsesmæssig effekt. Koffein kan også have en positiv effekt på kvindelig libido.
Få dit drev tilbage:
Hvis du har mistet noget af dit sexdrev, så prøv disse tips til at genoprette libido:
- Spørg dig selv, hvad der skete i dit forhold, da du bemærkede sexskift. Hvis du kan identificere dit problem uden for sengetid, kan det føre til en in-bed-løsning.
- Hvis du lider af nogle vaginale smerter, kan styrketræning (Kegels) hjælpe, afhængigt af problemet.
- Eksperimenter med mere oralsex, fantasier eller se hinanden i videoer eller i det virkelige liv. Skift tingene op.
- Kom godt i med dig selv. Find hvad der bringer dig glæde. Det kunne lære at fortælle din partner, at du kan lide akslen af din klitoris stimuleret i stedet for spidsen.
Hold det Pumping:
Godt sex handler om god blodgennemstrømning, hvilket sikrer, at du får gode næringsstoffer til din hjerne, og også de rette stimuli til dine kønorganer. Så du kan undgå ting, der nedsætter blodgennemstrømningen (nikotin, medicin, mættet fedt, transfedt, sukker, diabetes, højt BP) og gå til de ting, der øger blodgennemstrømningen (motion, avocado, frugt, grøntsager, 100 procent fuldkorn, ginseng, Ginkgo biloba, L-arginin, citron, citrullin).
