Feriens travlhed gør næsten alle stresset, og det kan tage en alvorlig vejafgift på din hud. Her er en liste, der hjælper dig med at prioritere, så du kan komme igennem sæsonen med smuk, glødende hud.

  1. Regelmæssig øvelse : Lad være med at holde op med at træne, fordi du er for travl med ferieplanlægning. Du skal holde det op! Dette er det vigtigste, du kan gøre for din hud og dit stressniveau, såvel som din generelle helbred, i feriesæsonen. Jogging, walking, elliptiske, frie vægte-uanset hvad du vælger, bare hold det i bevægelse.
  2. Behandle acne : Hvis din voksne acne er flak, skal du ikke smide bare noget på det og bede det virker. En hudlæge kan give dig en plan, og kan ordinere aktualiteter som Veltin, Tazorac eller Aczone. Vælg ikke på dine bumser, fordi du er ved at se din svigermor! Dette vil kun gøre tingene værre og kunne få dit ansigt permanent. Plukning er en stressreaktion hos mange mennesker, og en simpel bevidsthed om det er ofte nok til at bremse impulsen.
  3. Tag det røde ud : Stress, ekstremt vejr, krydret mad og alkohol (alle ferie givens!) Kan udløse rosacea. Hvis du har rosacea, spørg din hudlæge om Mirvaso, en ny topikal, der øjeblikkeligt reducerer den røde i dit ansigt i 12 timer. Det er FDA-godkendt og arbejder på kontakt! Mine rosaceapatienter elsker denne ordination.
  4. Prioriter søvn : Sig nej til et par ting, så du kan komme i seng tidligere. Dit sind og krop vil takke for det, og ingen vil tænke mindre af dig, hvis du ikke deltager i hver fest. Vi mennesker har brug for syv til otte timers søvn om natten! Vores hudceller vender om, vores muskler reparerer, og vores sind slapper af.
  5. Tilføj ungdommeligt volumen : Hvis du har bemærket, at dit ansigt ser lidt udtømt, så spørg om Voluma, et nyt fyldstof, end FDA-godkendt i oktober. Det varer i to år og tilføjer volumen til kinderne. En af mine medarbejdere prøvede det, og hun ser 5 år yngre! Følelse godt om, hvordan du ser, reducerer dit stressniveau.
  6. Begræns din alkohol : Denne kan være hård! Folk drikker for meget på ferie sociale funktioner, når de er stressede og kan fortryde det senere. Sip på club soda eller aromatiseret seltzer. Du vil springe over kalorier, undgå opblødning og holde din dom intakt. Alkohol bidrager også til ansigtsrødhed, hvilket gør at du ser mere stresset ud.

Nogle af disse kan virke som sund fornuft, men det er vigtigt at huske det grundlæggende, før du begynder at løbe rundt som skør. Selvom det er tid til at tænke på andre, skal du tage vare på dig selv først, så du kan være dit lykkeligste, sundeste og smukkeste selv hele årstid.



Er der penge i at skrive en bog? - Og bogen der mangler om iværksætteri ⎮Venture #13 (Marts 2024).