 |
Ved $ 100 eller mere en pop er gode løbesko ikke billige, så du vil have dem til at vare så længe som muligt. Mens du stadig skal udskifte dine snegle, efter at du har logget mellem 300 og 500 miles for at forhindre skade, kan du muligvis strække tidslinjen lidt ved at tage omhyggeligt af dine løbesko.
Sarah Bowen Shea, medstifter af løbernes hjemmeside En anden morløber og medforfatter af Tales of Another Mother Runner (marts 2015) deler sine tips om, hvordan man får mere kilometertal ud af løbeskoene.
1. Brug dem kun, når du kører. Få mest muligt ud af din løbesko ved at bruge dem til deres eget formål: at køre. "Kør ikke ærinder i løbesko, " advarede Shea. "Bær dem ikke til dit barns fodboldkamp eller gå 10 miles omkring Disneyland. Mine løbesko er til at køre, og det er det. "Hvis du elsker dine løbesko så meget, at du vil bære dem overalt, skal du få et andet par til ærinder.
2. Spring over vaskemaskinen og tørretumbleren. Hvis dine kære sko falder fra sved eller er dækket af mudder fra en sporet, må du ikke smide dem i vaskemaskinen. Det sætter for meget slid på skoene, bemærkede Shea. (Og det gør en enorm racket!) Spot rent i stedet med en skrubbe børste eller gammel tandbørste, og om muligt, fjern og vask sockliner eller indersål, hvis det er stinkende. "Sæt aldrig sko i dyer", sagde Shea. Hvis de bliver våde, sættes avis i dem for at absorbere vandet og lade dem tørre natten over.
3. Drej dine sko. Hvis du skifter løbesko med et andet par, kan de vare længere. "Puden i dine sko bliver komprimeret, så hvis du giver det mere end 24 timer for at hoppe tilbage, vil du få mere kilometertal ud af sko, " sagde Shea. "Ellers vil det blive bundet ned. Ligesom du giver din krop en hviledag, bør du give dine sko en pause. "Hej, vi giver dig en undskyldning for at købe flere sko her.
4. Beskyt dem mod elementerne. Materialerne i løbesko er sårbare over for ekstrem varme og kulde - dog for det meste varme, som kan ændre skoens form. "Lad os sige, at du kan lide at køre ved frokosttid, og du holder løbesko i bagagerummet på din bil og bor i Arizona, " Theorized Shea. "De vil bryde ned hurtigere end hvis du bor i Minnesota og holde dem i dit mudderum, hvor det er konstant 65 grader." Generelt forsøger du at gemme dine sko på et køligt og tørt sted. Behandl dine løbesko godt, og de vil behandle dig godt lige tilbage.
